リラックスをして口を閉じている時、舌先が前歯の裏に当たっていませんか？

もし当たっているなら、舌の筋力が落ちて位置が下がっている証拠です。

正しい位置に舌先が来ると、自然と鼻呼吸になり、口呼吸や「ぽかん口」も改善されます。

深い呼吸であれば、体に十分な酸素が行きわたり、免疫力が高まり、脳細胞も活性化し学ぶ力がアップ！

集中して勉強やスポーツに取り組めます！！😊